Art terapie si Muzicoterapie
Art terapie
„Se poate spune ca arta este, si poate fi folosita drept, o harta exterioara a sinelui nostru interior” , de Peter London.
Art terapia reprezinta un instrument valoros in tratarea dificultatilor de relationare, in stari de depresie, anxietate, tulburari de nutritie si in lipsa respectului de sine.
Ceea ce este fundamental in terapia prin arta este convingerea ca aptitudinea de a crea imagini si forme este realmente universala si ca astfel de imagini se pot dezvolta intr-un limbaj simbolic caruia ii putem da un sens personal.
Cunoasterea personala prin arta nu este legata de aspectele estetice ale exprimarii artistice ci de autenticitatea implicarii si trairii procesului de transpunere in concret a ceea ce traim, simtim, dorim.
Beneficiile exprimarii prin arta:
- faciliteaza deblocarea, manifestarea si eliberarea emotiilor
- contribuie la imbunatatirea starii psiho-emotionale
- fluidizeaza comunicarea cu tine (corp, emotii si nevoi) precum si relationarea cu ceilalti
- eliberarea de stres si obtinerea unei stari de relaxare
- ajuta la intelegerea, integrarea si depasirea traumelor
- creste gradul de constientizare
- faciliteaza identificarea, intelegerea si vindecarea tiparelor disfunctionale elaborate in copilarie
- promoveaza unitatea fiintei
Muzicoterapie
Traind zi de zi intr-o lume agitata inundata de sunete exterioare care mai de care mai haotice, traind zi de zi intr-o lume in care tot ceea ce primeaza pare sa fie viteza si eficacitatea, e timpul sa ne oprim macar pentru o clipa si sa ne redescoperim propria muzica interioara : ritmul propriei inimi, sunetul atat de reconfortant al propriei respiratii, muzica atat de complexa a propriului corp.
Doar auzindu-te pe tine insuti, ii poti auzi si pe ceilalti. Doar ascultandu-te pe tine insuti, ii poti asculta si pe ceilalti. Doar acceptandu-te pe tine ii poti accepta si pe ceilalti.
Cum canta propriul meu corp ? Sunt eu pregatit sa-l ascult ?
Cum ma ascult pe mine insumi ?
Cum il ascult pe cel de langa mine ?
Cum reusesc sa-l simt pe cel de langa mine, plonjand in lumea sa interioara, fara insa a ma pierde pe mine insumi ?
Acestea sunt doar cateva dintre intrebarile la care vom incerca sa aflam raspunsuri, traind impreuna momente intense de experimentare, in scopul auto-descoperirii si constientizarii propriilor noastre adancimi.
E-mail:iarbaverde.acasa@gmail.com
