Reduce stresul
Foarte multe persoane extrem de sensibile, predispuse la anxietate si depresie pot fi tratate de starile lor prin intermediul tobelor! Fiecare bataie elibereaza frustrare, dezamagire si stres. Doar câteva minute de exersat pot avea efecte incredibile asupra organismului si a dispozitiei generale. Stimularea fizica din timpul exercitiului se apropie ca intensitate de aceea a alergatorilor din cadrul unui maraton. Astfel, creierul elibereaza o cantitate crescuta de endorfine, iar tu te vei simti incredibil!
Ajuta la exprimarea de sine
Cântatul la tobe te poate ajuta sa te descoperi mai mult, dându-ti ocazia sa te exprimi liber si sa te conectezi mai bine cu emotiile tale. De asemenea, sentimentul de putere pe care îl ofera ritmul tobelor este exact ceea ce cauta orice persoana sensibila ori melancolica. Daca prin pictura artistul proiecteaza o parte din sufletul sau pe o suprafata, prin ritm tu poti împartasi energia ta, oferindu-i oricâte nuante doresti.
Te tine în forma
Nu doar ca te distrezi atunci când exersezi, dar o ora de cântat la tobe se poate compara, lejer, cu un antrenament la sala. Un student care învata sa îsi coordoneze miscarile arde, în medie, aproximativ 270 calorii în 30 minute. Acest lucru este impresionant, mai ales daca iei în considerare faptul ca în jumatate de ora de dans nu arzi decât 100 calorii, iar la aerobic te apropii usor de 250 calorii (daca depui mai mult efort).
Îmbunatateste performantele academice
Exista o legatura apropiata intre cantatul la tobe si puterea cerebrala. Învatând sa coordonezi miscarile tuturor membrelor simultan dezvolti ambele emisfere cerebrale. Astfel, nu doar ca devii mai echilibrat emotional, dar îti dezvolti si abilitatile logicii matematice. De asemenea, este dovedit stiintific faptul ca aceasta activitate ajuta considerabil la cresterea IQ-ului.
Te ajuta sa traiesti în prezent
Sa nu te conectezi la trecut sau la viitor, ci doar sa traiesti aici si acum reprezinta un lux pe care multi oameni îl experimenteaza foarte rar. Tocmai acesta este motivul aparitiei majoritatii tulburarilor de personalitate si a nelinistilor. În momentul în care cânti la tobe, ritmul te duce dincolo de timp si de spatiu, fapt ce te conecteaza profund la clipa. Mintea ramâne conectata în prezent.
În general, orice activitate creativa este benefica, dar învatarea unui instrument muzical se dovedeste a fi extraordinara atât pentru minte, cât si pentru corp. Asadar, desi chitaristii sunt preferatii doamnelor, bateristii au parte de si mai multe avantaje!
Vino si TU!
Detalii aici.
